7 Sebab Mengapa Anda Sangat Memerlukan Vitamin D



7 Sebab Mengapa Anda Sangat Memerlukan Vitamin D

Sekiranya anda seperti kebanyakan orang Amerika yang bekerja, anda lebih kurang menyeret diri dari tempat tidur dalam kegelapan, berjalan ke tempat kerja, kemudian duduk di ruang pejabat dengan lampu kalimantang selama 10 jam, selepas itu anda membuat perjalanan dendam yang sama rumah ... dalam kegelapan.

Tentu, ini adalah gambaran yang lebih serius dari kehidupan sehari-hari — tetapi pada musim sejuk, ini bukan jauh dari kebenaran.

Masalahnya adalah, selama ini dalam kegelapan, atau paling tidak dari sinar matahari semula jadi, menyebabkan banyak dari kita kekurangan vitamin D. Dan, tidak kira sama ada kita berada di musim bunga yang panas, musim panas yang terik, atau suram, bulan-bulan yang sejuk dari musim gugur hingga musim sejuk, keperluan asas kami tidak berubah.

Kami sangat memerlukan vitamin cahaya matahari. Inilah 7 sebab terpenting mengapa.

Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan makanan tambahan. Anda mahukan hingga 4,000 IU sehari, setiap Institut Perubatan.

Untuk akses ke video gear eksklusif, wawancara selebriti dan banyak lagi, melanggan YouTube!