Senaman Badan Pantai Terbaik untuk Lelaki



Senaman Badan Pantai Terbaik untuk Lelaki

Sebilangan besar orang berpendapat bahawa cergas adalah fungsi berapa banyak jisim otot dan berapa sedikit lemak badan yang mereka ada . Yang sering mereka tidak sedar ialah beberapa atlet dan pembina badan terbaik di dunia — lelaki dengan fizikal yang hebat - ada bom masa berjalan.

Berkat latihan yang sempit, mereka telah mengabaikan kumpulan otot tertentu, atau mereka telah fokus pada estetika sehingga mereka berisiko mengalami kecederaan serius. Kerosakan yang dihasilkan boleh menjadi sangat parah sehingga dapat mengancam kemampuan mereka untuk tetap bugar dalam jangka panjang.

Untuk mengelakkan perkara itu berlaku, kami telah merancang Program Latihan Pantai Abadi-Badan. Program senaman tiga bahagian 36 ini bukan sahaja dapat membantu anda membina dada, lengan, dan perut yang anda mahukan untuk musim panas ini, tetapi juga mengekalkannya sepanjang anda terus berlatih.

Kami telah membahagikan latihan kepada empat minggu. Setiap fasa akan menyerang setiap kumpulan otot dan mencabar anda dengan protokol latihan yang sedikit berbeza, sehingga badan anda sentiasa meneka. Hasilnya: Badan yang ramping, atletik, dan berotot yang juga berprestasi dan Nampak bagus.

Pantai Abadi-Badan: Fasa I

Pantai Abadi-Badan: Tahap II

Pantai Abadi-Badan: Tahap III

Untuk akses ke video gear eksklusif, wawancara selebriti dan banyak lagi, melanggan YouTube!