Cara bertahan lebih lama di tempat tidur secara semula jadi



Cara bertahan lebih lama di tempat tidur secara semula jadi

Sebanyak satu daripada tiga lelaki mengatakan pertemuan romantis mereka akan berakhir lebih awal daripada yang mereka harapkan (atau inginkan) Klinik Mayo. Tidak hairanlah sekurang-kurangnya satu belajar mendapati rata-rata rompakan di dalam karung berlangsung dari 10 hingga tiga minit. Oleh itu, jangan menjadi statistik jika anda ingin tahu bagaimana bertahan lebih lama di tempat tidur secara semula jadi.

Seperti halnya aktiviti sukan lain, prestasi dan stamina seksual anda dapat ditingkatkan dengan memfokuskan sedikit pada kecergasan anda secara keseluruhan. Scott Hays, pengarang Dibina untuk Seks dan Kecergasan Seksual untuk Lelaki , mengatakan beberapa latihan asas dapat memperpanjang sesi seks anda dan menjadikannya lebih menyenangkan juga, tanpa memerlukan rejimen senaman yang terperinci. Inilah lapan latihan teratasnya jika anda ingin bertahan lebih lama di tempat tidur secara semula jadi.

Cara Tahan Lebih Lama di Tempat Tidur Secara Semulajadi Dengan Bersenam

1. Kerucut

Bukan hanya untuk wanita, kegel menguatkan pubococcygeus atau otot PC, dan senang dilakukan. Latihan itu sendiri tidak boleh lebih sederhana, kata Hays. Kontrak otot PC, yang sama dengan yang anda gunakan untuk menghentikan aliran air kencing di tengah jalan. Picit dan tahan selama tiga hingga lima saat, kemudian berehat. Kegels meningkatkan kawalan ejakulasi dan boleh menyebabkan ereksi yang lebih kuat dan kuat. Selain itu, ia boleh dilakukan hampir bila-bila masa, di mana sahaja. Hays mencadangkan melakukan satu set 10, tiga kali sehari.

Untuk akses ke video gear eksklusif, wawancara selebriti dan banyak lagi, melanggan YouTube!