Retinol 101: Apa yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Memperbaiki Regimen Penjagaan Kulit Anda



Retinol 101: Apa yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Memperbaiki Regimen Penjagaan Kulit Anda

Saya harap semua orang menggunakan retinol. Dan saya pasti pakar dermatologi anda bersetuju dengan perkara ini. Itu kerana retinol adalah ramuan penjagaan kulit kegemaran yang disepakati membalikkan tanda-tanda penuaan , mencegah tanda-tanda lebih jauh, dan sekata mengurangkan jerawat dan hiperpigmentasi. Tidak keterlaluan untuk menyebutnya sebagai ramuan keajaiban, dan berita terbaik dari semua ini adalah bahawa sangat senang didapatkan.

Retinol terdapat dalam banyak produk over-the-counter (OTC), tetapi juga sering dilanggan dalam dos yang lebih tinggi dan lebih berdampak langsung oleh dermo yang diperakui oleh lembaga anda. Walau bagaimanapun, sementara saya menyokong sepenuhnya memasukkannya ke dalam rejimen malam anda, saya tidak menyarankannya tanpa nasihat doktor kulit anda terlebih dahulu - kerana retinol juga dapat membuat kulit sangat sensitif terhadap sinar matahari, dan mudah terkelupas, jika digunakan dengan tidak betul atau berlebihan. Drum Elephant A-Passioni Retinol Anti-Wrinkle Cream

Rutin Penjagaan Kulit Penting Yang Harus Diikuti Setiap Lelaki

Baca artikel

Masih banyak yang boleh anda pelajari mengenai retinol sebelum perbincangan dengan doktor anda (yang juga akan memberi nasihat mengenai kaedah mana - OTC atau Rx - yang terbaik untuk keperluan khusus anda).

Dan mengenai dermos, kami mendapat salah satu yang terbaik di dunia, Dr. Heather Rogers, pengasas jenama penjagaan kulitnya sendiri, Doktor Rogers MEMULIHKAN (dan ahli / peminat retinol terkenal) untuk membuat puisi mengenai bahan tersebut. Inilah semua yang dia fikir anda mesti tahu.

Kelebihan Retinol

Di mana hendak bermula? Retinol mudah dijual kerana banyak faedah untuk kulit anda. Inilah sebabnya mengapa kebanyakan pakar dermatologi dengan senang hati menetapkannya atau mengesyorkan produk OTC untuk mana-mana pesakit dengan tujuan pencerahan kulit atau pembersihan kulit.

1. Mencegah Kedutan:

Rogers mengutip banyak cara bahawa retinol dapat mencegah pembentukan keriput (selain membalikkan kehadirannya, seperti yang digariskan di bawah). Untuk satu, retinol meningkatkan sintesis kolagen pada kulit, agar tetap teguh, dan juga mengurangkan penurunan kolagen yang ada. Ia malah menghalang apa yang disebut metalloproteinases kulit, yang disebabkan oleh sinaran UV dan dapat merosakkan kulit, katanya. Regeneris Acara

Kurangkan Kedutan & Lawan Penuaan dengan Sistem Dua Langkah yang Mudah dan Mampu

Baca artikel

2. Memperbaiki Tekstur Kulit:

Pada dasarnya, retinol menguatkan fungsi penghalang kulit anda (pertahanannya terhadap toksin dan bahan pencemar penuaan kulit, serta kemampuannya menyerap dan mengekalkan kelembapan). Ini membawa kepada kulit yang lebih kencang dan licin — dan sedikit tompok kasar, kedutan, garis halus, dan seumpamanya.

3. Memperbaiki Warna Kulit:

Dengan mempercepat pergantian lapisan sel kulit terluar anda, retinol mendorong hilangnya bintik-bintik gelap dan noda yang lebih cepat, sementara juga mencegah hiperpigmentasi seperti melasma dan bintik-bintik usia.

4. Menghalang Pembentukan Jerawat:

Rogers mengatakan bahawa retinol mempromosikan komedolisis, yang bermaksud, ia mencegah pembentukan komedon, yang lebih dikenali sebagai penyebab jerawat dengan memerangkap sel-sel minyak dan kulit di dalam liang. Krim Mata La Roche-Posay Retinol

9 Pencucian Muka Mengatasi Jerawat Selepas Latihan yang Hebat untuk Lelaki

Baca artikel

5. Mengurangkan Keradangan:

Sesiapa yang mengalami kemerahan atau lebam lekas marah - iaitu mereka yang menderita rosacea - akan menghargai kemampuan retinol untuk mengurangkan masalah ini.

6. Membalikkan Kerosakan Matahari:

Sinar UV matahari berfungsi terhadap kulit anda dengan pelbagai cara, termasuk menebalkan lapisan luar kulit. Rogers mencatatkan bahawa retinol menstabilkan pergantian sel kulit secara semula jadi, yang dibuang oleh paparan cahaya matahari. Pada gilirannya, ia menghalang sel daripada berkembang menjadi karsinoma sel skuamosa (iaitu, barah kulit).

OTC vs Rx Retinol

Oleh itu, retinol mana yang terbaik untuk anda: dos yang lebih ringan di kaunter, atau tretinoin bermutu tinggi yang lebih proaktif? Hanya doktor bertauliah anda yang benar-benar dapat menjawab soalan itu, tetapi berikut adalah perbezaan utama antara mereka.

Produk OTC:

Apabila kita menggunakan kata retinol, kita merujuk kepada semua jenis retinoid. Tetapi itu secara teknikalnya keliru, kerana retinoid adalah istilah tunggal. Manakala retinol merujuk kepada turunan Vitamin A versi OTC yang rendah.

Retinol mesti diubah menjadi tretinoin oleh badan anda sebelum dapat digunakan, kata Rogers. Sebagai perbandingan umum, tretinoin 10 kali lebih kuat daripada retinol. Retinol adalah tempat yang baik untuk memulakan ketika menambahkan produk vitamin A ke rejimen penjagaan kulit anda.

Tiga Produk OTC yang Kami Suka:

Tony Hawk bermain skate semasa pameran sebelum pertandingan Skateboard Vert di X Games Austin pada 5 Jun 2014 di State Capitol di Austin, Texas. (Foto oleh Suzanne Cordeiro / Corbis melalui Getty Images)

Drum Elephant A-Passioni Retinol Anti-Wrinkle Cream





Yang Terbaik dari yang Terbaik: Krim Anti-Kerut Mabuk Gajah A-Passioni Retinol

[$ 74; pemabuk.com ]



Dapatkannya Di sini

Olay Regenerist Retinol Night Moisturizer (Tanpa Wangian)

Untuk Kulit Sensitif: Pelembap Malam Retinol Olay Regenerist (Bebas Wangian)

[$ 47; olay.com ]

Dapatkannya Pasukan SailGP A.S.

Krim Mata La Roche-Posay Retinol

Untuk Kawasan Mata: Krim Mata La Roche-Posay Retinol

[$ 47; laroche-posay.us ]

Dapatkannya

Produk gred preskripsi:

Tretinoin: Tentu saja, datang tretinoin kelas preskripsi. Anda mempunyai pilihan mulai dari 0,005 persen tretinoin, sepanjang jalan hingga 0,1 persen (sedikit berjalan jauh, lihat). Kemungkinannya, jika anda memilih resep, doktor anda akan menetap di julat 0,025 peratus, mungkin julat 0,5 persen untuk jenis yang lebih berminyak — dan mungkin akan meningkatkan anda dari masa ke masa. Akan tetapi, semakin tinggi dosnya, semakin sensitif pada kulit anda. (Baca terus untuk itu.)

Doc: Rejimen ini 'preskripsi seumur hidup'

Melakukan senaman ringkas, sederhana hingga kuat empat atau lima kali seminggu adalah tiket untuk kesihatan yang lebih baik ... Baca artikel

Bagaimana Memulakan dengan Retinol:

Kuncinya adalah memulakan rendah dan perlahan, Rogers mengulangi. Sekiranya anda menggunakan terlalu banyak, anda akan merangsang peralihan kulit yang terlalu banyak sehingga menyebabkan kulit kering, mengelupas, bersisik, mengelupas, sensasi terbakar, dan eritema (kemerahan). Anda juga dapat meningkatkan kepekaan fotosensitif (terhadap sinar matahari) ketika pertama kali digunakan, kerana penipisan lapisan luar kulit. Atas sebab ini, anda mesti memakai SPF setiap hari apabila anda menggunakan retinol. (Dan kerana ini adalah usaha permainan panjang, itu hanya bermaksud memilih pelembap SPF untuk penggunaan siang hari, hingga akhir waktu.)

Rogers menambah bahawa lelaki dengan kulit nipis atau kering akan menyerap lebih banyak retinol daripada mereka yang mempunyai kulit tebal atau berminyak. (Ya, sukar untuk mengetahui jika anda mempunyai kulit tebal atau nipis, dan tidak, itu tidak ditentukan oleh keberanian atau ketabahan anda.)

Dia juga mengatakan bahawa diperlukan masa 72 jam sebelum anda mengalami kerengsaan. Saya mengesyorkan untuk dua minggu pertama hanya menggunakannya dua kali seminggu, dan kemudian buat dari sana jika anda bertoleransi dengan baik, katanya. Sebaik sahaja anda dapat menggunakan produk setiap malam tanpa kerengsaan, anda boleh mempertimbangkan untuk meningkatkan peratusan rawatan anda.

Bilakah Menggunakan Retinol:

Retinol paling baik digunakan pada waktu malam — dan semestinya disediakan untuknya. Kerana ia dapat dineutralkan oleh paparan sinar matahari, dan kerana ia berfungsi secara agresif pada kulit anda, ia diserap dengan baik semasa anda tidur dan mengalami pertumbuhan semula sel. Pada waktu pagi, anda akan membilasnya dengan bersih dan menggunakan pelembap SPF, seperti yang telah dibincangkan sebelumnya.

Apabila anda menggunakan retinol pada waktu petang, pastikan untuk melakukannya pada kulit yang baru dibersihkan dan kering. Sapukan sedikit (ukuran kacang) di wajah dan leher anda (depan dan belakang), kata Rogers. Anda juga boleh memasangkannya ke dada dan punggung tangan anda jika anda ingin mengelakkan semua tanda penuaan yang sama di sana. Apapun, selalu ikuti aplikasi retinol dengan pelembap malam. (Tidak perlu SPF yang satu ini; bagus krim malam akan berlaku pada wajah anda, dan pelembap tangan / badan di tempat lain.).

Pelembap Harian Terbaik dengan SPF untuk Musim Panas

Baca artikel

Bila Menjangkakan Hasil:

Ia akan berlangsung sekitar 90 hari sebelum anda mula melihat peningkatan ketara (dan tahan lama) yang terdapat pada retinol saya. Ingat, ini adalah permainan yang panjang, dan retinol adalah rawatan yang memerlukan masa untuk melatih dan memperbaiki kulit anda. Anda juga harus terus menggunakannya, jika anda ingin mendapatkan faedah berterusan. (Sangat disyorkan, dan tidak ada gunanya untuk memulakan jika anda tidak berniat untuk terus maju.) Anda mungkin akan melihat peningkatan kecil seawal empat minggu setelah penggunaan berterusan, kata Rogers, tetapi yang besar memerlukan sekitar tiga bulan untuk dibuat diri mereka dikenali.

Untuk akses ke video gear eksklusif, wawancara selebriti dan banyak lagi, melanggan di YouTube!