Rahsia Sihat Wrestling Sumo



Rahsia Sihat Wrestling Sumo

UNTUK BANYAK KAMI, gusti sumo adalah perlawanan antara dua lelaki besar dalam lampin dan roti atas. Sudah tentu mereka dianggap atlet, tetapi satu-satunya tugas mereka adalah gemuk dan saling membanting. Ya, mereka lebih buruk daripada linebacker NFL. Tetapi gusti sumo teratas juga memiliki kecepatan dari blok pecut, the fleksibiliti seorang yogi , dan stamina mental seorang sami Trappist. Sumo profesional tidak mempunyai kelas berat badan, yang bermaksud ahli gusti 600 paun dapat menghadapi 200 paun seseorang. Namun, tidak cukup untuk menjadi lelaki paling berat di gelanggang.

Kebanyakan orang tidak memahami bahawa ahli gusti sumo sangat atletik, kata juara dua kali Byambajav Ulambayar, yang dilalui oleh Byamba. Dia berasal dari Mongolia dan merupakan salah seorang ahli gusti yang paling dikenali di seluruh dunia. Ahli gusti pro sumo cepat, fleksibel, kuat, dan cukup sukar, katanya.

Sukan tradisional Jepun akhirnya mendapat tempat di Pasifik ini. USA Sumo, penggalak sukan terbesar di Amerika Syarikat, telah menyaksikan peningkatan dalam penyertaan amatur, termasuk di kalangan wanita. Baru-baru ini, sumo diiktiraf oleh Jawatankuasa Olimpik Antarabangsa - langkah penting untuk memasukkannya ke dalam Sukan masa depan. Terdapat usaha bersama untuk memacu minat dalam sukan tertutup. Badan pengelola Sumo di Jepun kadang-kadang menghantar ahli gusti pro untuk lawatan antarabangsa, dan kejohanan sumo di Jepun mempunyai lebih banyak terjemahan bahasa Inggeris daripada sebelumnya. Tony Hawk meluncur semasa pameran sebelum pertandingan Skateboard Vert di X Games Austin pada 5 Jun 2014 di State Capitol di Austin, Texas. (Foto oleh Suzanne Cordeiro / Corbis melalui Getty Images)

IOC Menambah Sukan Baru untuk Sukan Olimpik Musim Panas Tokyo 2020

Baca artikel

Jangan salah anggap ini untuk pemodenan. Sebahagian daripada daya tarikan sumo adalah betapa sedikit perubahan dalam 2,000 tahun. Itu bermula dengan kesungguhan atlet. Kelebihan hidup di a heya , atau stabil, yang menempatkan di mana saja dari beberapa pegulat hingga berpuluh-puluh. Terdapat sekitar 40 heya, kebanyakannya terletak di kejiranan Ryogoku di Tokyo. Mereka makan, tidur, dan berlatih di bawah pengawasan a toshiyori , atau tuan yang stabil. Latihan berlangsung empat hingga tujuh jam sehari, enam hari seminggu, sebagai persediaan untuk perlawanan yang biasanya berlangsung kurang dari 20 saat.

Peraturan sumo adalah mudah. Sekiranya ada bahagian badan anda menyentuh tanah kecuali telapak kaki anda, atau anda melangkah atau jatuh di luar perimeter jerami dohyo (cincin), anda kalah. Satu-satunya pergerakan di luar had adalah penumbuk tertutup, penusukan mata, dan penangkapan selangkangan. Semua yang lain adalah permainan yang adil. Berharap untuk melihat banyak tolakan, lemparan, tamparan, kekuatan, sapuan kaki, dan sesekali membanting badan.

Untuk melatihnya, ahli gusti bermula pada waktu subuh dengan perut kosong, dengan sejam stomp stomp, atau shiko. Ahli gusti berjongkok, angkat satu kaki ke sisi setinggi yang boleh, dan turun - 150 hingga 300 kali. Mereka melatih perpecahan penuh serta teknik tumbukan yang betul. Anda mesti dapat memutar dan bergerak di ruang kecil, kata Andrew Freund, pengarah USA Sumo. Dalam kejohanan utama, cincin tanah liat terletak di atas platform, sehingga ditolak dengan jatuhan dua kaki ke lantai. Sekiranya anda kaku seperti pembina badan, anda akan cedera, kata Freund.

Selepas itu datanglah senaman dan kepantasan untuk membina daya letupan, dan latihan teknik. Inti senaman semakin meningkat. Ia sunyi — tidak ada muzik, tidak ada obrolan di antara ahli gusti, hanya mendengus dan suara tamparan daging. Akhirnya datang butsu-kari . Ia serupa dengan latihan dengan kereta luncur bola sepak. Seorang ahli gusti berdiri tinggi sementara yang lain memukulnya, mendorong ke tepi gelanggang. Ini dilakukan sehingga keletihan. Di sini

Cara Melatih Kekuatan Otot

Baca artikel

Semua yang membakar banyak kalori, diganti dengan makanan tradisional rebus sumo chanko-nabe (lihat resipi, betul). Ia dibuat dalam jumlah besar oleh anggota junior heya. Setiap komponen adalah bahan bakar atletik. Kaldu - yang boleh dibuat dari ikan, daging babi, daging sapi, atau ayam - mengandung elektrolit, yang membantu penghidratan dan fungsi sel. Terdapat protein yang bersih dari bebola ayam, udang, dan telur rebus, untuk membina otot. Mie mengandungi karbohidrat pengganti tenaga, dan sayur-sayuran dan rempah menawarkan vitamin, mineral, dan sebatian anti-radang. Ahli gusti mempunyai resipi mereka sendiri. Atlet profesional makan beberapa mangkuk besar chanko, bersama dengan sebilangan besar beras dan bir. Tidur panjang diikuti, kemudian latihan tambahan dan mesyuarat pasukan. Tutup hari dengan lebih banyak chanko dan nasi, maka sudah tiba masanya untuk tidur.

Tidak perlu menderma mawashi (tali pinggang) untuk menerapkan beberapa tabiat sumo. Sekiranya anda berada di Jepun, ikuti kejohanan atau pergi ke hei yang membolehkan pengunjung memerhatikan latihan pagi. Lebih dekat ke rumah, cuba bergulat di sekolah seni mempertahankan diri tempatan, atau makan beberapa mangkuk rebusan sumo.

Untuk akses ke video gear eksklusif, wawancara selebriti dan banyak lagi, melanggan di YouTube!