Uji Rasa: Kami Mencuba 11 Campuran Minuman Sukan, Tab, dan Caps di REI



Uji Rasa: Kami Mencuba 11 Campuran Minuman Sukan, Tab, dan Caps di REI

Apa yang ada dalam botol air anda hari ini? Sekiranya lebih dari sekadar air, anda tidak keseorangan; Banyak atlet ketahanan dan pengembara luar mencari campuran minuman sukan, tablet dan topi.

Sebabnya lebih dari sekadar menambahkan rasa. Sebilangan besar campuran ini dirancang untuk mengisi minyak, meningkatkan prestasi dan dalam beberapa kes meningkatkan pemulihan.

Kes Mendaki Sendiri Sekarang

Baca artikel

Dalam perjalanan ke REI, kami membeli semua yang kami dapat di jabatan minuman tenaga, dengan tujuan untuk mengujinya di lapangan. Berikut adalah senarai pilihan utama kami, dari kegemaran kami hingga paling tidak digemari, berdasarkan rasa, pemakanan, dan prestasi.

1. Elektrolit Penghidratan NUUN - Kapur Segar ($ 7.00 / 10 hidangan; $ 0.70 / hidangan)

Satu hidangan adalah 1 tablet larut dalam 16 auns air.

Ini adalah pilihan utama kami kerana ia sangat sedap dan juga menawarkan 40 mg kafein. Kadang-kadang dalam jangka masa yang lebih lama anda mahukan dan memerlukan sedikit tenaga tambahan yang disediakan oleh kafein. Selain kafein, satu tablet juga mengandungi 38 mg vitamin C serta 360 mg natrium dan 100 mg kalium. Terdapat juga beberapa elektrolit lain dalam tablet ini yang membantu memastikan sistem anda tetap terkawal. Tambahan, rasa mengalahkan semua yang lain.

Kelebihan: Baunya sedap dan sedap. Mudah diminum pada suhu bilik tetapi sejuk sekali. Rasa limau sangat menyegarkan ketika panas. Ia juga rendah gula pada 1 gram setiap hidangan.

Keburukan: Sekiranya anda tidak menyukai kafein, anda boleh memilih yang lain.





DAPATKANNYA

2. Elektrolit Penghidratan NUUN - Strawberry Lemonade ($ 7.00 / 10 hidangan; $ 0.70 / hidangan)

Satu hidangan adalah 1 tablet larut dalam 16 auns air.

Apa yang tidak digemari mengenai limun strawberi? Ini lebih daripada memenuhi harapan kami dan selalu muncul di botol air kami. Ini sangat serupa dengan solek dengan NUUN Fresh Lime yang disebutkan di atas dengan 38 mg vitamin C, 360 mg natrium dan 100 mg kalium.

Kelebihan: Rasa seperti anda harapkan: sedikit manis dan sedikit tart. Ia rendah gula pada 1 gram setiap hidangan. Sangat menyegarkan pada jangka masa panjang dan perjalanan. Kami juga suka menghirupnya sepanjang hari.

Keburukan: Mempunyai rasa sedikit ‘gula palsu’.



bagaimana untuk mendapatkan 6 lemak badan
DAPATKANNYA

Koleksi Tracksmith Spring Dikemas Dengan Keperluan Larian yang Pintar dan Bergaya

Baca artikel

3. Hammer Nutrition Endurolytes Fizz - Anggur ($ 4.96 / 13 hidangan; $ 0.38 sen / hidangan)

Satu hidangan adalah 1 tablet larut dalam 16 auns air.

Rasa anggur klasik sudah biasa dan senang diminum. Ini mengingatkan kita kepada Kool-Aid hanya dengan sedikit gelembung. Ia tidak mempunyai kafein jadi kami tidak mengalami peningkatan tenaga tetapi kami tetap terhidrat dan menikmati minum lebih awal dan sering dengan minuman ini. Tidak seperti produk NUUN yang disebutkan di atas, tablet ini mempunyai 0 mg vitamin C, 200 mg natrium dan 100 mg kalium (komposisi yang sedikit berbeza tetapi tidak kurang berkesan dalam percubaan kami).

Kelebihan: Minuman ini tidak terlalu manis, bebas gluten dan larut dengan cepat. Ia tidak mengandungi gula. Sekiranya anda tidak menyukainya, ada peluang yang baik untuk anak anda.

Keburukan: Ekstrak daun stevia memberikan minuman yang sedikit aneh.

DAPATKANNYA

4. Elektrolit Penghidratan NUUN - Anggur ($ 7.00 / 10 hidangan; $ 0.70 / hidangan)

Satu hidangan adalah satu tablet yang dilarutkan dalam 16 auns air.

Sekiranya anda mencari minuman dengan sedikit rasa, cubalah yang ini. Rasanya lebih lemah daripada minuman hidrasi Hammer yang tertera di atas. Seperti tablet NUUN lain yang kami kaji, penawaran ini mempunyai 38 mg vitamin C, 360 mg natrium dan 100 mg kalium.

Kelebihan: Sedikit effervescent. Ia juga bebas gluten dan vegan. Ia rendah gula pada 1 gram.

Keburukan: Rasanya lebih lemah dan sedikit lebih manis daripada yang kami sukai.

DAPATKANNYA

Pek Permulaan Spring Running Gear

Baca artikel

5. Campuran Minuman Penghidratan Sukan Skratch Labs dengan Stroberi ($ 1.95 / 1 hidangan)

Satu hidangan adalah 1 paket yang dilarutkan dalam 16 auns air.

Melihat sesuatu yang terapung di dalam minuman anda? Jangan risau, campuran ini sebenarnya dibuat dengan kepingan strawberi. Selain itu, Non-GMO, bebas gluten, bebas tenusu, vegan dan halal. Ia mengandungi 380 mg natrium, dan juga mengandungi jumlah gula tertinggi setiap hidangan (19 gram) daripada semua minuman yang kami uji.

Kelebihan: Ia mempunyai rasa yang sangat semula jadi. (Kurang suka perisa strawberi dan lebih seperti air yang berperisa dengan buah sebenar.)

Keburukan: Anda mungkin tidak mahu menangani benih jika anda berlumba. Selain itu, jika anda merancang senaman atau latihan yang lebih pendek, gula yang dikandungnya mungkin berlebihan.

DAPATKANNYA minuman sukan mencampurkan ujian rasa

Foto: Erin McGrady

6. Minuman Elektrolit Tenaga Penghidratan Hammer Nutrition Heed - Lemon Lime ($ 2.00 / 1 hidangan)

Satu hidangan adalah satu paket yang dilarutkan menjadi 16-28 ons air.

Kami menjangkakan ini lebih banyak daripada yang sebenarnya, terutamanya kerana kami sangat menyukai minuman anggur Hammer. Malangnya, rasa itu tidak rata dan kami tidak begitu bertenaga (tidak ada kafein.) Ia mempunyai 40 mg natrium dan 27 mg kalium.

Kelebihan: Yang ini berbau harum dan juga menyegarkan kerana rasa sitrus. Kami menikmatinya lebih sejuk daripada suhu bilik. Ia rendah gula pada 2 gram setiap hidangan.

Keburukan: Rasanya sirap dan terlalu manis untuk kita. Rasa selepas itu mengingatkan pelindung matahari.

DAPATKANNYA

7. Minuman Pemulihan Pemulihan Hammer Nutrition - Strawberry ($ 3.50 / 1 hidangan)

Satu hidangan adalah satu paket yang dilarutkan dalam 4-8 auns air.

Minuman ini dibuat dengan protein whey yang diberi makan rumput dan memberikan nisbah 3: 1 (karbohidrat: protein) untuk membantu anda pulih selepas aktiviti. Campuran mengandungi 50 mg natrium, 20 mg kalium dan 10 gram protein. Walaupun paket mengandungi susu, seperti serbuk protein whey yang lain, ia tidak perlu disejukkan. Untuk rasa terbaik dan hasil keseluruhan, campurkan paket dengan air sejuk dan minum segera setelah bersenam. Kami mengalami kesakitan otot yang berkurang setelah menggunakan produk ini dalam jangka masa panjang dan perjalanan, dan dapat berlatih dengan bersungguh-sungguh pada hari berikutnya.

Kelebihan: Baunya enak dan rendah gula pada 2 gram. Mengandungi 50 mg natrium serta 60 mg l-carnosine (antioksidan) dan 20 mg kalium. Tiada minuman pengawet dalam minuman ini.

Keburukan: Minuman ini sedikit terlalu manis untuk selera kami. Seolah-olah kita minum permen karet berperisa strawberi.

perbandingan atv berdampingan
DAPATKANNYA

Koleksi Tracksmith Spring Dikemas Dengan Keperluan Larian yang Pintar dan Bergaya

Baca artikel

8. Bahan Bakar Ketahanan Hammer Nutrition Perpetuem Ultra - Orange Vanilla ($ 3.25 / 1 hidangan)

Satu hidangan adalah satu paket yang dilarutkan dalam 16-28 ons air.

Minuman ini disyorkan untuk atlet ketahanan yang berlatih selama beberapa jam atau lebih. Ia mengandungi 210 mg natrium, 80 mg kalium dan 7 gram protein. Kami menggunakannya dalam perjalanan dua jam dan walaupun kami menyukainya pada awalnya, kami sukar untuk dimakan di kemudian hari semasa bersenam.

Kelebihan: Rendah gula pada 2 gram dan tanpa bahan pengawet. Mengandungi sejumlah kecil lemak yang berasal dari lesitin soya (ekstrak dari minyak kacang soya). Tenaga kami terasa stabil sepanjang perjalanan.

Keburukan: Minuman ini tidak enak kecuali sejuk. Apabila minuman itu hangat, ia mengingatkan kita kepada oatmeal berair. Ia juga mengandung kedelai, jadi mungkin bukan pilihan yang baik bagi mereka yang mengalami alergi atau berusaha menjauhkan diri dari produk kedelai. Selain itu, kami tidak mengesyorkan penggunaan minuman ini dalam pundi hidrasi kerana komponen protein cenderung terpisah dan menetap di bahagian bawah. Masukkan ke dalam botol di mana anda boleh menggoncangkannya jika perlu. Akhirnya, jika minuman ini dicampurkan dan ditinggalkan dalam cuaca panas, ia boleh merosakkan sehingga merancang dengan sewajarnya. (Hammer mengesyorkan meminumnya dalam 3-5 jam selepas mencampurkannya.)

DAPATKANNYA

9. Elektrolit Prestasi Penghidratan NUUN + Karbohidrat ($ 2.00 / 1 hidangan)

Satu hidangan adalah satu paket yang dilarutkan dalam 16 auns air.

Kami mempunyai harapan yang tinggi untuk minuman ini kerana kami suka blueberry dan stroberi, tetapi kami hampir tidak dapat merasainya. Ia mengandungi 380 mg natrium, 200 mg kalium dan 80 mg klorida.

Kelebihan: Ini dibuat dengan serbuk buah kering. Ini adalah produk Bukan GMO.

Keburukan: Baunya sangat kuat dan rasanya sedikit masam. Ia juga tinggi gula dalam 12 gram.

pakaian lelaki untuk perkahwinan pantai
DAPATKANNYA

10. SaltStick Caps ($ 2.00 / 3 hidangan; $ 0.66 / hidangan)

Satu hidangan adalah satu topi.

Sebagai tambahan kepada minuman dan tablet di atas, kami juga mencuba SaltStick Caps. Kedua-duanya vegetarian dan mengandungi elektrolit serta vitamin D, serta gula sifar gram. Menurut SaltStick, formula ini dirancang untuk membantu mengurangkan tekanan panas dan kekejangan otot. Kami mendapati ini benar setelah mengujinya pada beberapa larian tengah hari yang berbeza. Catatan: kami mengambil pil kira-kira 15 minit sebelum aktiviti.

Kelebihan: Termasuk 215 mg natrium, 63 mg kalium, 22 mg kalsium dan 11 mg magnesium. Kapsul mempunyai sedikit rasa jika anda menurunkannya dengan sekali menelan.

Keburukan: Ini adalah kapsul yang cukup besar, dan jika anda tidak suka menelan pil, anda mungkin tidak menyukai suplemen ini. Pertimbangkan untuk membuka kapsul dan larutkan dalam minuman sukan jika anda tidak suka menelan pil.

DAPATKANNYA

Mengapa Bike Retail Booming pada Masa Coronavirus?

Baca artikel

11. SaltStick Caps Plus ($ 3.00 / 3 hidangan; $ 1.00 / hidangan)

Satu hidangan adalah satu topi.

SaltStick Caps Plus mempunyai semua kelebihan SaltStick Caps biasa selain sedikit kafein. Setelah menguji cap pada dua larian enam batu yang berbeza dalam cuaca 90 darjah, kami merasa kuat dan mengalami kekejangan sifar.

Kelebihan: SaltStick Caps Plus mempunyai 30 mg kafein serta 190 mg natrium, 53 mg kalium, 14 mg kalsium dan 7 mg magnesium.

Keburukan: Kapsul bersaiz sama (agak besar) dengan Cap SaltStick sehingga sukar untuk ditelan oleh sesetengah orang. Sekali lagi, jika anda tidak menikmati pil, pertimbangkan untuk membuka kapsul dan larutkan dalam minuman sukan.

DAPATKANNYA

Kesimpulannya

Terdapat begitu banyak pilihan minuman sukan di luar sana sehingga sukar untuk mengetahui apa yang harus dipilih. Setelah melakukan beberapa ujian, NUUN Hydration Electrolytes Fresh Lime menonjol di kepala dan bahu di atas yang lain. Kami menyukai bukan sahaja rasa, tetapi juga peningkatan yang diberikan dari kafein tambahan dan nilainya.

Walaupun setiap orang mempunyai keutamaan dan keperluan yang berbeza, panduan ini dimaksudkan untuk menjadi titik tolak untuk membimbing anda ke arah yang betul pada kali anda berada di lorong minuman sukan. Pilihan teratas kami ada di bawah.

Rasa Terbaik: Elektrolit Penghidratan NUUN - Kapur Segar
Nilai terbaik: Hammer Nutrition Endurolytes Fizz - Anggur
Bahan Bakar / Prestasi Terbaik: Elektrolit Penghidratan NUUN - Kapur Segar
Jumlah gula yang kurang: Hammer Nutrition Endurolytes Fizz - Anggur

Untuk akses ke video gear eksklusif, wawancara selebriti dan banyak lagi, melanggan YouTube!