Sedang diulas: Fungsi Kecergasan Apple Watch Series 3



Sedang diulas: Fungsi Kecergasan Apple Watch Series 3

Sekiranya anda pernah mendengar di tempat lain bahawa Apple Watch Series 3 adalah pengganti telefon, jawapan kami adalah mudah: Duh! Pasti, anda hanya akan mendapat satu jam waktu bercakap pada peranti kecil yang, ahem, masih jauh lebih kecil daripada pergelangan tangan yang memar besar yang ditawarkan oleh persaingan dengan SIM LTE. Maksudnya, ketika Apple terus menekankan kecergasan, adalah mempunyai jam tangan yang tidak terikat yang berpasangan dengan sebarang earbud Bluetooth (atau, tentu saja, dengan AirPods Apple yang sangat baik) yang juga dapat menyelamatkan daging anda sekiranya anda tersekat.

Bagi pengujian kami, setakat ini Apple Watch Series 3 telah melakukan sebahagian besar dari apa yang kami harapkan, hanya dengan sedikit calar kepala ..

Kadar degupan jantung

Perhatikan graf di sebelah kiri. Ia menunjukkan pemandangan hari mengenai degupan jantung saya. Cara Tontonan, baik Seri 2 dan Siri 3, menangkap HR adalah dengan mengambil sampel selang waktu yang sangat singkat, beberapa saat. Semasa menguji dengan Siri 2 sepanjang tahun lalu, dan baru-baru ini dengan Siri 3, kami mendapati Apple Watch pada umumnya sangat baik dalam menangkap degupan jantung semasa kecergasan. Kami telah melihat beberapa penyimpangan semasa latihan dengan banyak pergerakan pergelangan tangan, seperti tali melompat, dan Apple bahkan memberi amaran kepada pengguna bahawa menangkap degupan jantung adalah seni yang tidak sempurna. Kenyataan itu sahaja yang patut dipuji. Tidak boleh dipakai dengan pergelangan tangan yang kami uji seakurat tali dada EKG (yang tidak cuba membaca denyut nadi anda melalui cahaya ringan, dan juga Jam Tangan, tetapi membaca secara langsung dorongan elektrik jantung anda). Namun, jika anda enggan memakai tali, Jam Tangan adalah yang paling mutakhir untuk menangkap denyut jantung di pergelangan tangan, dan kami memberikan alat peraga Apple untuk peningkatan berterusan, dan untuk menambah kadar denyut jantung dan kadar rehat seperti statistik yang anda boleh sekarang lihat tepat di pergelangan tangan anda pada waktu siang dan selepas bersenam.

Apple juga menambahkan fungsi (juga berfungsi dengan Apple Watches lama) yang akan memberitahu pengguna jika degupan jantungnya meningkat sekurang-kurangnya tiga kali dalam jangka masa sepuluh minit semasa pemakai tidak aktif; kerana Watch mengesan gerakan, ia dapat membezakan antara ketika anda bergerak dan tidak, walaupun anda tidak memberitahu Jam Tangan anda sedang berusaha. Denyutan jantung yang meningkat ketika anda duduk di meja anda dan menekankan tentang kerja boleh menjadi tanda serangan panik terhadap keadaan jantung. Apple mengatakan ia membolehkan pengguna menetapkan kadar di mana ini memicu peringatan (daripada menggunakan banyak penyelidikan yang luas yang akan menunjukkan 140bpm berterusan ketika anda duduk diam tidak sihat), kerana mereka tidak berniaga memberi nasihat kesihatan. Cara lain untuk mengatakan bahawa: Mereka memerlukan kelulusan FDA untuk melakukannya, dan tidak ada pembuat alat pakai yang boleh salah. Apple melangkah dengan teliti di sini, cuba menolong orang yang mungkin mempunyai masalah jantung atau mengalami serangan panik, tetapi mereka masih belum bersedia untuk menggantikan doktor anda, atau menangani kerenah yang mungkin diperlukan oleh FDA.

Bagi data denyut jantung pemulihan dan rehat, ini tidak berguna bagi kebanyakan kita pada masa ini, kerana ini tidak memberi nasihat. Tetapi Apple sangat yakin bahawa pembangun aplikasi pihak ketiga akan mengambil maklumat untuk memberikan nasihat tentang kapan harus bersusah payah dan kapan anda perlu memanggang pada hari rehat yang lain.

Garmin, Suunto, Polar, et al, menggunakan maklumat pemulihan untuk tepat senario ini. Memandangkan hakikat bahawa anda sudah dapat menjalankan aplikasi di Apple Watch dari Under Armor, Nike, Strava, Wahoo Fitness, Runkeeper dan Runtastic (dan ratusan lagi), tidak dapat dielakkan bahawa setiap pembuat aplikasi yang dapat, akan memanfaatkan data baru yang akan ada lebih preskriptif.

Metrik Kecergasan yang Ditingkatkan

Oleh itu, satu peningkatan besar ke Siri 3 adalah masa pemuatan aplikasi yang jauh lebih pantas. Menggunakan Strava untuk mengesan sebahagian latihan selang dan kekuatan aplikasi dimuat dengan segera dan menunjukkan versi aplikasi telefon yang menyusut, dengan kecepatan dan jarak rata-rata serta perpecahan. Setelah bersenam, bahagian yang dirakam melalui Strava segera disalurkan ke iPhone 8 Plus (dan akan dilakukan dengan mana-mana iPhone) dan kemudian ke awan, sehingga barang saya dapat melihatnya dalam suapan aktiviti Strava saya. Pada aplikasi di telefon, saya dapat melihat metrik yang lebih terperinci termasuk analisis kadar, kadar denyutan jantung, zon degupan jantung, pemisahan, dll.

Secara berasingan mod Latihan Intensiti Tinggi Intensiti baru dari aplikasi Workout asli Apple (yang kini juga merangkumi lebih banyak pilihan, seperti latihan silang, berenang di air terbuka, sukan salji, dan lain-lain) mendedahkan mod degupan jantung sos rahsia. Dalam HIIT, Jam Tangan tidak hanya melihat pada rentak rata-rata anda setiap saat, tetapi juga pemulihan di antara usaha. Tujuannya adalah untuk mensasarkan kesan latihan dari kedua-dua tahap ambang laktat dan bahawa degupan jantung anda turun dengan cukup berkesan untuk pemulihan sebelum kitaran kerja seterusnya. Ini adalah perkara yang baik, tetapi yang tidak jelas adalah jika Apple membuka tangkapan denyut jantung / pemulihan yang lebih lama ini kepada pembangun aplikasi pihak ketiga. Namun, itu adalah jangkaan kami, dan kami yakin kami akan melihat data yang digunakan dengan lebih terperinci untuk semua perkara, dari aplikasi khusus berputar dan mendayung hingga Crossfit.

Altimeter barometrik baru adalah satu penambahan yang kami sangat gembira melihatnya. Teknologi berteknologi lama; Jam tangan ABC memilikinya selama bertahun-tahun. Di sini Apple menggunakannya di latar belakang untuk lebih tepat mengira penerbangan yang naik dan terlalu banyak dengan metrik GPS sehingga jumlah ketinggian anda yang diperoleh dan hilang semasa latihan lebih tepat. Sekali lagi, anda boleh mengharapkan aplikasi pihak ketiga tertentu untuk mengatasi kemungkinan; pertimbangkan aplikasi ski khusus desa yang tidak dapat menjejaki ketinggian dengan GPS sahaja, tetapi kini dapat memperoleh bacaan yang lebih tepat dengan deria dwi ini.

Apple juga menjangkakan penggunaan SIM yang lebih besar. Seperti yang kami ramalkan, Apple menjangkakan bahawa pembuat aplikasi akan menggunakan data SIM untuk metrik kemas kini secara langsung semasa anda bersenam, jadi anda akan melihat jarak terpantas dijalankan di kawasan anda, tetapi, sekali lagi berpotensi, juga lima orang berjalan sama laju seperti anda, supaya anda dapat hidup dengan pantas. Live Nike Run Club? Ini adalah idea yang bagus.

Masih dalam versi beta, tetapi sejauh ini begitu baik, adalah pasangan lagu. Apple kini secara automatik menyalurkan campuran Muzik dan Kegemaran Baru dari Muzik Apple ke aplikasi Tontonan di telefon dan pergelangan tangan anda, tetapi anda juga dapat mengubahnya, untuk menambahkan lagu dalam Putaran Berat, dan seperti sebelumnya, tambahkan lagu, album, dan lain-lain, yang anda mahu dapatkan dari pergelangan tangan. Ini menganggap anda mempunyai akaun Apple Music; Apple juga akan membenarkan penstriman langsung ke Siri 3 pada akhir musim gugur ini, tetapi sekurang-kurangnya buat masa ini hanya akan berada di ekosistem Apple, yang bermaksud menggunakan pustaka Muzik iCloud, aliran Radio dan Beats 1 anda.

Telefon di Pergelangan Tangan Anda

Kami menguji panggilan teks dan panggilan di pergelangan tangan dan ia berfungsi dengan lancar, tidak ada telefon yang berdekatan atau bahkan dihidupkan. Tetapi kos anda akan dikenakan lebih banyak daripada syarikat penerbangan anda. Kami suka bahawa pengguna tidak perlu memberikan nombor sel lain kepada orang yang tersayang; sebarang panggilan masuk ke iPhone anda akan secara automatik melambung ke Jam Tangan anda sekiranya kedua-dua peranti tersebut tidak berada dalam jarak pasangan. Ditto, panggilan dari pergelangan tangan anda akan mengenali panggilan masuk dari anda, bukan nombor yang tidak dapat anda kenal pasti. Tetapi, ya, mempunyai Watch Series 3 dengan LTE adalah satu lagi kebocoran di dompet anda.

* Catatan ini telah dikemas kini. Kajian Denyut Jantung Apple dengan Universiti Stanford tidak berkaitan dengan fungsi yang membolehkan pengesanan degupan jantung meningkat. Versi awal entri ini juga gagal menjelaskan bagaimana degupan jantung ditangkap semasa latihan HIIT.

Untuk akses ke video gear eksklusif, wawancara selebriti dan banyak lagi, melanggan di YouTube!